🌿 Mindfulness-forløb med Joan Dora – skab ro, fokus og balance i hverdagen 🌿
Fit&Sund holdsal Skæringvej 110, Lystrup🌿 Mindfulness-forløb med Joan Dora – skab ro, fokus og balance i hverdagen 🌿 Oplever du, at tankemylder, stress eller højt tempo fylder for meget i hverdagen – på arbejdet eller privat? Så er dette forløb skabt til dig. ✨ Gennem en kombination af blide yogastræk, åndedrætsøvelser, guidet kropsbevidsthed og meditation får du konkrete redskaber til at: Minske stress og uro Øge dit nærvær og din koncentration Skabe ny energi og indre balance Forløbet giver dig ikke kun en pause i en travl hverdag – det styrker også din evne til at håndtere pres, bevare overblik og møde andre med større ro. 💚 Mindfulness kan hjælpe dig til at: Begrænse bekymringer og overbelastning Lindre spændinger og hovedpine Skabe overskud, glæde og klarhed 👩💼 For ledere og medarbejdere Mindfulness er et effektivt redskab til at skabe bæredygtig trivsel – både individuelt og i teams. Det kan øge produktiviteten, forbedre samarbejdet og reducere sygefravær. 👩🦰 Om Joan Dora Uddannet psykoterapeut, kranio-sakral terapeut, supervisor & yogainstruktør. Joan skaber et trygt og professionelt rum, hvor du kan lande i dig selv, regulere nervesystemet og finde ro midt i hverdagen. 🧘♀️ Tid & sted Start fra uge 43 og 10 uger frem Hver onsdag kl. 11.15 […]
