🌿 Mindfulness-forløb med Joan Dora – skab ro, fokus og balance i hverdagen 🌿
🌿 Mindfulness-forløb med Joan Dora – skab ro, fokus og balance i hverdagen 🌿
Oplever du, at tankemylder, stress eller højt tempo fylder for meget i hverdagen – på arbejdet eller privat?
Så er dette forløb skabt til dig.
✨ Gennem en kombination af blide yogastræk, åndedrætsøvelser, guidet kropsbevidsthed og meditation får du konkrete redskaber til at:
- Minske stress og uro
- Øge dit nærvær og din koncentration
- Skabe ny energi og indre balance
Forløbet giver dig ikke kun en pause i en travl hverdag – det styrker også din evne til at håndtere pres, bevare overblik og møde andre med større ro.
💚 Mindfulness kan hjælpe dig til at:
- Begrænse bekymringer og overbelastning
- Lindre spændinger og hovedpine
- Skabe overskud, glæde og klarhed
👩💼 For ledere og medarbejdere
Mindfulness er et effektivt redskab til at skabe bæredygtig trivsel – både individuelt og i teams. Det kan øge produktiviteten, forbedre samarbejdet og reducere sygefravær.
👩🦰 Om Joan Dora
Uddannet psykoterapeut, kranio-sakral terapeut, supervisor & yogainstruktør. Joan skaber et trygt og professionelt rum, hvor du kan lande i dig selv, regulere nervesystemet og finde ro midt i hverdagen.
🧘♀️ Tid & sted
Start fra uge 43 og 10 uger frem
Hver onsdag kl. 11.15 – 12.00
💰 Pris: 600,- pr. deltager
⚠️ OBS: Forløbet gennemføres kun ved min. 7 tilmeldte (afklaring uge 43). Bliver det aflyst, refunderes beløbet naturligvis.
👉 Tilmeld dig her: https://ezme.io/x/XkC/dPxO
✨ Vil du med på rejsen mod mere ro, fokus og selvkærlighed – og samtidig styrke din hverdag som leder eller medarbejder?
